Dzisiejsza wieczorna propozycja na smaczną przekąskę dla N. i małej L. Wysysając do dna szklaneczkę smoothie oznajmiła krzycząc: mamo! to jest przepyszne!

składniki:
2/3 szklanki organicznego soku jabłkowego, nie słodzonego
1 banan
kilka truskawek, mogą być mrożone
1 jabłko, obrane, wydrążone i pokrojone
150ml jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu
kilka kropli aromatu waniliowego, bez alkoholu

Ilość porcji : 2

sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zblendować.

dodatkowe informacje:
Aby smoothie było bardziej sycące można dodać trochę płatków owsianych wcześniej delikatnie rozmokniętych w soku lub jogurcie.